Danza Oriental.
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Minutos
Qué es la danza oriental?
Popularmente conocida como danza del vientre, es una de las danzas más antiguas del mundo, combina elementos de diferentes países del Medio Oriente y el Norte de África. Se caracteriza por sus movimientos suaves y fluidos, disociando y coordinando a la vez las
diferentes partes del cuerpo. Los movimientos se centran en la cadera, el vientre, pecho, hombros, enfatizando en los músculos del abdomen y alternando movimientos rápidos y lentos.
Se ha convertido en un sistema efectivo de conciencia corporal que potencia el lado femenino, refuerza la autoestima de quien la práctica y ayuda a desbloquear tensiones y emociones.
Esta disciplina ha ganado mucha popularidad en Occidente desde hace años gracias a su gran grado de sensualidad, feminidad y sus múltiples beneficios, tanto físicos como psicológicos.
Esta danza esta recomendada y es muy buena tanto para niñas como adultas, pasando por embarazas, parto y post-parto.
Beneficios de esta danza:
Son múltiples, los más importantes:
- Fortalece el suelo pélvico, ayudando en la preparación al parto y post-parto, y previene las pérdidas de orina, prolápsos, las relaciones sexuales dolorosas…
- Potencia la autoestima, sacando tu lado más sensual y femenino, así como a sacar tus miedos y aceptarte tal y como eres.
- Trabajas la musculatura y flexibilidad de todo el cuerpo, sobre todo la zona abdominal, lumbar y pélvica.
- Ayuda a corregir la postura corporal.
- Te pone en forma y ayuda a moldear tu silueta.
Profe
NEFER
Pionera de esta danza en Dénia.
Directora de “Nefer Escuela Danza Oriental-Bellydance” desde 2015.
Organizadora del Festival “Nefer Al-Jawhara”.
Danza Oriental para embarazadas:
Cada día esta más de moda entre las mujeres embarazadas, ya que los protagonistas son la mamá y el bebé. La barriga es en este caso es el centro en el cuál nos movemos y nuestra misión es mejorar el nacimiento cuidando a la madre.
Beneficios:
1. Que la mujer viva su estado al 100%
2. Relajar y fortalecer los músculos del suelo pélvico.
3. Mejorar la circulación de la sangre.
4. Oxigenar y facilitar el nacimiento del bebé-
5. Ayudar al cuerpo-mente a asumir los cambios, tanto físicos como psicológicos
Dinámica clases embarazadas:
Trabajamos la técnica de danza oriental como base, con ejercicios de yoga prenatal y meditaciones.
Danza Oriental para niñas:
Aumenta su capacidad motriz, corrige la postura corporal, desarrollo de la imaginación y creatividad, al igual que desarrolla el sentido del ritmo y el oído musical, desarrolla las capacidades del trabajo en equipo, mejora la elasticidad y equilibrio y sobre todo es saludable y divertido.
