Twerk.
60
Minutos
Que es el twerk??
El twerk también conocido como twerking, es un tipo de baile aeróbico que nos aporta disciplina, diversión y empoderamiento. Con esta actividad se trabaja principalmente muslos, abdomen y glúteos.
Beneficios de bailar twerk:
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Tonifica glúteos, ya que es lo que más se trabaja, hace que aumente la firmeza, realzándolo.
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Fortalece los muslos y estiliza las piernas, ya que casi todos los movimientos se hacen en media sentadilla.
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Tonifica el abdomen.
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Pérdida de peso y/o grasa gracias a su ejercicio cardiovascular.
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Hace que disfrutes y te pongas en forma.
Coach
Nerea Zafra González
Profesora, bailarina y coreógrafa.
